護眼營養素大攻略 眼乾澀別吃葉黃素
郭彥廷列出，針對不同症狀所能使用的營養素：
1.眼睛痠痛、眼壓高、眼睛疲勞
護眼成分：花青素（山桑子、藍莓、黑豆種皮、黑醋栗）、蝦紅素、維生素B群。
眼睛疲勞是所有民眾最常出現的症狀之一，眼睛痠痛是因久盯螢幕導致睫狀肌無法放鬆、眼睛的循環不佳導致，保健對策應是幫助眼睛血液循環、幫助放鬆。
2.眼睛乾澀
護眼成分：玻尿酸、DHA、智利酒果、維生素A、花青素。
久盯電腦、冷氣房、老年退化容易造成眼睛乾澀，但乾澀的問題不只是缺水，有時是缺乏油脂，也可能伴隨發炎，因此保健對策應該從補好油、保濕鎖水著手。
3.藍光、黃斑部保健
護眼成分：葉黃素、玉米黃質。
可以從天然蔬果攝取或透過保健品攝取護眼營養素，藍光容易造成視網膜傷害、黃斑部病變。雖然沒有立即的視力問題，但重度3C使用者更應該注意視網膜保健，這時可以使用葉黃素、玉米黃素，因為這兩成分可以抵達眼底，幫助減輕藍光傷害。
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